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Eisen

Seite 34 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami	0,90	mg	6.43%
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet	0,90	mg	6.43%
Crêpes mit Speck, zubereitet	0,90	mg	6.43%
Crêpes mit Schinken, zubereitet	0,90	mg	6.43%
Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet	0,90	mg	6.43%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)	0,90	mg	6.43%
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)	0,90	mg	6.43%
Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)	0,90	mg	6.43%
Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,90	mg	6.43%
Bohne, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,90	mg	6.43%
Schokoladeneis	0,90	mg	6.43%
Rotwein	0,90	mg	6.43%
Traubensaft, ungesüßt	0,90	mg	6.43%
Karpfen	0,90	mg	6.43%
Marzipan	0,90	mg	6.43%
Kastanien	0,90	mg	6.43%
Chips	0,90	mg	6.43%
Süßkartoffel, gebacken	0,90	mg	6.43%
Schwarzwurzeln, roh	0,90	mg	6.43%
Putenschnitel in Pusztamarinade mit Joghurt verfeinert	0,90	mg	6.43%
Junge Erbsen und Junge Möhren - im Glas, Rewe	0,90	mg	6.43%
Lauch (Porree), roh	0,90	mg	6.43%
Grünkohl, gegart, gesalzen	0,90	mg	6.43%
Hartkaramelle	0,90	mg	6.43%
Schwein, Hals, Steak, roh	0,90	mg	6.43%
Lauch, roh	0,90	mg	6.43%
Scholle, roh	0,90	mg	6.43%
Spargel, roh	0,90	mg	6.43%
Rande, roh	0,90	mg	6.43%
Sojasprossen, roh	0,90	mg	6.43%
Schmelzkäse, Scheibe, Rahm	0,90	mg	6.43%
Milchschokolade mit Mandel-Honig-Nougat	0,90	mg	6.43%
Rollmops	0,90	mg	6.43%
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse	0,90	mg	6.43%
Ovomaltine (Wander), zubereitet (mit Drinkmilch)	0,90	mg	6.43%
Lemon Curd	0,90	mg	6.43%
Pommes Chips	0,90	mg	6.43%
Truthahn, Brust, Schnitzel oder Geschnetzeltes, grebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,90	mg	6.43%
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,90	mg	6.43%
Blätterteig	0,96	mg	6.86%
Rouladen, Rind	0,99	mg	7.07%
Gulaschsuppe	0,99	mg	7.07%
Ketchup Tomaten	1,00	mg	7.14%
Reife Nektarine	1,00	mg	7.14%
Hähnchen, gegrillt	1,00	mg	7.14%
Bratwurst, grob	1,00	mg	7.14%
Pute, Brust	1,00	mg	7.14%
Putenschnitzel, natur	1,00	mg	7.14%
Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544	1,00	mg	7.14%
Breslauer/Lyoner	1,00	mg	7.14%

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